第六十五章 训练第一天（1/2）

慢慢的我跟着老师的步伐，登上了这条由无数块青石构成的阶梯，等到了山顶，我才惊奇的发现，原来这是一座很小的寺庙。我们上来以后，顺着林间的小路来到了庙门前，庙的面积不大，由一套院子和一间正房组成，我们顺着庙门走进了院内，院内香烟缭绕。院子的东侧是一口钟，钟的边上站着一个老和尚，仙风道骨。我在山下听到的钟声就是从这里发出去的。老和尚见我们走了进来，赶忙上前施礼，老师也还礼。然后老师又绕过门前的香炉走进了殿内，我也静静的跟着，在这种神圣的地方我不敢轻易说话。大殿内供奉的是观音菩萨的坐像，老师走上前去伸出手拜了拜，我也学着老师的样子，也双手合实拜了拜。从庙里出来后，老师指着我们刚刚爬上来的那条台阶路对我说道：“从明天开始你每天下午训练结束后，都过来，跳上一个小时”。听老师说完，我低头朝下看了看这条由无数青条石组成的近乎四十五度角的台阶，坚定的点了点头。自此到我离开这里，我几乎每天都会在这里向着我的理想迈进着。

准备好了场地和器材，第二天是周一，便开始了老师的训练计划。东北冬天的早上依然很凉爽，上午七点，我们吃过早饭后，老师弄了个简易的小推车，上面放着三个障碍物和两个篮球，还有一个折叠的海棉垫子，由我推着向球场走去。还好昨晚没有下雪，要是昨晚下了雪，那么早上我来到这里的第一件事就应该是扫雪了。冬天早上的七点，太阳还没有完全爬起来，可这山中的空气却是格外的清新。今天为了训练，我把老师给我的运动服穿在了衣服的里面，外面穿着羽绒服，下身也是，在运动裤外又套了一条厚厚的裤子。今天是周一，按着老师的计划，今天的训练项目应该是运球。

小推车放在了场边，老师搬下障碍物，把它们都挪到了球场的中间位置。三个障碍物的两两中间都留有一米左右的距离。我拿着篮球来到了靠路边的这个半场，也就是紧挨着小商店的这个半场。

“你开始热身，围着场地跑，算了咱爷俩一起跑吧”。

我听老师说完，便脱掉了外面的衣服，只穿里边的运动服开始跑了起来。老师都六十多了，身体还是这么健硕，我们一前一后的围着整个球场跑了起来。可老师只跑了十几圈就停了下来，他也只是简单的暖和一下，不像我待会是要训练的。我跑了三十圈过后，老师示意我停下，我便又漫步走了两圈后停下。

“第一项是，单手左右拉球，左右手分别练”老师站在篮筐下严肃的对我说道。

不知道怎么的，老师一提到给我训练篮球，就特别严肃，就像是由一个小老头又变回了一个专业的体育老师一样。所以说他对于这份职业的这种敬业精神非常值得我们学习。

“什么是左右拉球”听老师讲完后我有些不明白的问。

听我说完，老师从地上捡起了球然后说：“所谓的单手左右拉球，就是这样，腿分开站立，一只手背到背后，另一只手在身前左右拍球，从左到右为一个，100个为一组，练习五组，明白了吗”老师一边讲解一边拍着球给我做示范，讲解完又大声的问我。我也大声的回了句：“明白”。“好，开始”。

我拿着球开始笨拙的拍了起来，我从来没有这样练过，右手持球的时候还好，当左手持球的时候就会时不时的掉落。左手也是好多篮球运动员的通病，因为自己的习惯，一般的运动员用右手运球都没有问题，可球一旦到了左手，就会很生疏，所以练习左手运球就显得尤为重要。

“左手再加2组”老师看我左手实在是笨拙，然后大声说道。

我没有听老师的，而是把右手也加了2组，老师看着我点了点头。从开始拍，我一直都没有休息，一直拍一直拍。当7组700个结束时，我的右手还好些，左手已经酸的不行不行的了，拿起来一看两只手直哆嗦。

“好，还有前后拉球”

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